Καθιστική ζωή; Έξυπνα tips για άψογη φόρμα

9 09 2011

  Μπορεί η καθημερινότητα να είναι για τους περισσότερους καθιστική, ωστόσο υπάρχουν κάποιοι έξυπνοι τρόποι για να ξεσκουριάζουμε καθημερινά το σώμα και να μην το αφήνουμε να μετατρέπεται σε μια πλαδαρή  και αδύναμη μάζα.

Μη χρησιμοποιείτε το ασανσέρ και προτιμήστε να ανεβαίνετε τα σκαλιά. Ακόμα και στο μετρό προτιμήστε τις σκάλες από τις κυλιόμενες.. μπορεί να είναι περισσότερο κουραστικές, αλλά θα βάλουν το σώμα σε μια συνεχόμενη εγρήγορση. Τρώτε μικρά και ελαφρά γεύματα την ώρα της εργασίας για να μη βαρύνετε και πίνετε πολύ νερό στη διάρκεια της ημέρας. Ξεκλέψτε κάποια λεπτά της ημέρας για να κάνετε ασκήσεις για τον αυχένα ή για τη μέση, προκειμένου να μην πιάνεστε. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να κουνήσετε το σώμα σας και βρείτε το κουράγιο για μια μικρή βόλτα μετά τη δουλειά. Θα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα αλλά κυρίως στη ψυχολογία σας!

queen


Actions

Information

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s




%d bloggers like this: